Сначала не умереть — история ВДА. Исцеление травмы взрослых детей алкоголиков
Путь исцеления для взрослых детей алкоголиков (ВДА).
Не история успеха.
О том, как выживают, когда не на кого опереться.
Что это за книга
Это не история про «стало лучше». Это про то, что происходит до этого.
Когда снаружи всё выглядит нормально — а внутри что-то ломается.
Когда ты продолжаешь функционировать, достигать, держаться —
но не чувствуешь, что живёшь.
Когда ты ни в ком не нуждаешься — потому что нуждаться было небезопасно.
Это книга про выживание — когда нет опоры, нет защиты, нет никого, кто может помочь.
Про боль, которую невозможно объяснить словами.
Про детство, в котором не было безопасности.
Про взрослую жизнь, в которой приходится учиться жить заново.
И про то, что внутри всё равно остаётся что-то живое.
Если что-то в этой книге откликнулось тебе — и у тебя есть желание поддержать — ты можешь сделать это здесь:
* - аудио озвучено ИИ
Слушать по главам в YouTube плейлисте здесь
Меня зовут Вера.
Я родилась в Советском Союзе. Меня воспитывала бабушка, которая любила кулаками и проклятиями. Ни матери. Ни отца. Ни опоры.
Золотая медаль. Четыре страны, в которых я жила. Резюме, которое выглядит как история успеха.
И кухня с ножом, которая рассказывает другую.
Программа ВДА (Взрослые Дети Алкоголиков), которой посвящена значительная часть книги, — это программа взаимопомощи, а не психотерапия.
Я не терапевт. Не психолог. Не врач.
Я — человек, который прошёл через это и решил это записать. Честно.
Почему эта книга
Эта книга — мой двенадцатый шаг: передать дальше.
Я написала книгу, которая была нужна мне, когда я только встала на этот путь —
ту, которой не существовало. О том как утроен процесс. ВДА наизнанку.
Я написала её для тех, кто потерял надежду. Для тех, кто знает тяжесть пустоты — и тихое притяжение исчезнуть.
Я знаю это место. Я знаю, как трудно из него выбраться. И я знаю, как важно не быть там одному.
Через эту книгу я пытаюсь стать тем человеком, которого у меня не было.
Для кого эта книга
Для тех, кто не верит в Бога — потому что исцеление всё равно возможно.
Для тех, кто живёт в изоляции — потому что изоляция стала тем, чему мы научились вместо того, чтобы просить о помощи.
Для тех, кто в АА годами делает шаги и возмещения — но так и не задался вопросом, почему он начал пить.
Для перфекционистов. Для тех, кто слишком много думает. Для тех, кто всё контролирует. Для тех, чьи стратегии выживания когда-то спасли им жизнь —
и теперь её разрушают.